Navidad, época de ¿milagros? NO, ¡época de reflexión!

Pues sí estimados compañeros llega la navidad, esa bonita época en la que todo el mundo reflexiona sobre el año y sobre lo que quiere cambiar para el año siguiente. Todos?

Sí, todos, nosotros la raza de los entrenadores también llega nuestra época de reflexión. La diferencia es que la gente normal, esa raza inferior, piensa en cosas como dejar de fumar, ir al gimnasio, ser más feliz, ... esas cosas raras de las razas inferiores. Sin embargo, nosotros los entrenadores, esa rara raza extraña tenemos que reflexionar de cara a poder afrontar el resto de la temporada en las mejores condiciones posibles, algo que nos importa mucho más que dejar de fumar o la felicidad.

Ahora que casi todos tenemos unos días sin entrenamientos y partidos, digo casi todos porque mi equipo juega el 21 y entrenaremos en navidades aunque algo diferente, es el momento de reflexionar sobre lo trabajado hasta ahora y sobre si se ha cumplido adecuadamente la planificación de la temporada.

Es fundamental que aprovechemos estos días para pararnos un momento, detenernos ante la vorágine de entrenamientos y partidos y revisar si hemos trabajado bien, si hemos cumplido con lo planificado y sobre todo que se nos queda sin trabajar en condiciones y qué podemos mejorar.

Creo firmemente en la planificación como parte indispensable de nuestro trabajo, caer en la improvisación es el mayor fallo que puede cometer un entrenador y el segundo más grande es caer en vivir del último partido (como nos hicieron daño con la presión toda la semana trabajando salida de presión y la próxima te harán daño con la zona).

Hay que planificar y si no lo habéis hecho pues empezar ahora que nunca es tarde.

Pero tras planificar hay que revisar que es como mínimo igual de importante.

Si en los objetivos de mi equipo alevín para estos meses estaba:
- Mecánica de tiro
- Entradas
- Posición defensiva y agresividad.
- Coordinación de pies con una dificultad del 50%
- Velocidad de manos (conseguir dar 10 botes en menos de 4 segundos)

Ahora toca analizar hasta que punto hemos conseguido cumplir esos objetivos y hay que ser lo más crítico posible porque solo a través de la crítica se mejora.

En mi análisis debería llegar y ver:
- Los niños tiran bien menos Pepe que tira desde la tripa.
- Todos entran bien por ambos lados.
- Nos falta agresividad defensiva
- La coordinación ha llegado al 70% de dificultad.
- No conseguimos dar los 10 botes en menos de 6 segundos.

Una vez que veamos los objetivos que hemos conseguido cumplir y los que no hay que pasar a analizar los motivos.

Quizás con Pepe hay que trabajar a parte y quedarse con él en solitario tras el entrenamiento es muy recomendable. Es increíble el efecto que puede conseguir sobre un aspecto mecánico del juego estar 30 minutos entrenando en solitario.

Habrá que ver cómo se puede mejorar la agresividad defensiva y ver cuánto tiempo le dedicamos en la nueva fase a este aspecto.

Si la coordinación ha llegado a niveles muy altos habrá que ver el motivo. Es posible que subestimásemos a los jugadores al inicio pero también es posible que le hayamos dedicado más tiempo del que teníamos planificado y que ese tiempo extra haya ido en detrimento de otros aspectos que hemos olvidados como la velocidad de manos.

Una vez acabado el análisis habrá que revisar la planificación para la siguiente fase de la temporada (típicamente hasta semana santa o hasta fin de fase) para adaptarla a los déficits que se arrastran de la fase anterior porque no se puede correr antes que andar.

Hay que planificar, revisar y volver a planificar. Si queremos ser buenos entrenadores tenemos que ir un paso más allá del día a día y del entrenamiento diario.

Sé que es mucho esfuerzo pero se lo debemos a esos niños que dedican horas y horas, días y días, pasión y más pasión a venir a entrenar y como somos una raza distinta, la raza de los entrenadores, debemos devolverles su esfuerzo con creces para ayudarles a crecer y que lleguen a ser los mejores jugadores que su talento les permita llegar a ser.

Como nos dijo Joan Plaza el otro día viéndole en la semana de entrenamientos ACB de la AEEB, "el tiempo que un entrenador le dedica al baloncesto nunca es suficiente por mucho de que nuestras parejas opinen diferente".

Triple post, innovando by Aito

El triple post es un sistema clásico que se ve en todos los cursos de entrenador y que utilizan muchos equipos, de hecho, yo mismo haya por la prehistoria lo jugaba cuando era jugador.

El un sistema bastante simple donde tras vencer el balón a un lado se juega un indirecto de un jugador exterior sobre un interior para que éste reciba en el poste medio y luego se juega una salida de tirar vertical del pequeño que ha puesto el bloqueo recibiendo un indirecto del otro interior.


En sí es el esquema que vemos en la imagen. Con este movimiento se generan dos opciones claras, el balón interior al 4 o el exterior al 1 para que éste tire.

Sobre este movimiento clásico siempre se han hecho muchas pequeñas variaciones, típicamente continuar con un directo de 5 sobre 1 o hundiéndose el 5 pues del 4 en carrera para complicar las ayudas.

Pero en general siempre se mantiene el mismo criterio, opción interior más salida del exterior.

Sin embargo, el gran Aito muestra una interesante alternativa que no había visto hasta ahora (o al menos no me había fijado) aprovechando las características de sus jugadores particulares del este año en Unicaja. Si alguien se preguntaba si Aito adapta su forma de jugar a sus jugadores o elige jugadores que le valgan para su forma de jugar, aquí tiene un claro ejemplo de adaptación.

Aito introduce una variación y es que cuando el 4 va a recibir el indirecto del interior puede optar por salir verticalmente a recibir el bloqueo vertical del 5 para salir a tirar a la línea de tres como si de un pequeño se tratarse. Ese pequeño cambio provoca un sistema como el que podemos ver en la imagen:


Con este cambio el 4 obtiene una clara ventaja para tirar pues su defensor nunca llega dado que está preocupado de defender su salida al poste bajo dado que es la salida natural del movimiento, ese efecto sorpresa genera un tiro muy claro.

Os dejo un pequeño vídeo donde muestra este movimiento del Unicaja:



Todos los entrenadores copiamos pero solo los grandes INNOVAN en un mundo en el que NO TODO ESTÁ INVENTADO.

Cuando el 5x5 no existe (I parte: "El problema")

En nuestro trabajo como entrenadores tenemos que enseñar a los jugadores a jugar al baloncesto, un juego de 5x5 en el que todos los jugadores tienen que esforzarse tanto en ataque como en defensa para encestar o evitar la canasta. En ataque todos entendemos que no todas las jugadoras participen, pero en defensa es básico que ninguna se despiste, por ello ahora vamos a analizar el juego que se ve en muchas categorías inferiores (voy a basar el problema y las soluciones en mi equipo alevín femenino), en el que sólo una jugadora interviene en el ataque.

He titulado "el problema" pero bien podrían ser más bien los problemas, lo primero que encontramos es una diferencia brutal de niveles, gente que lleva 3 años jugando y gente que acaba de empezar, unido a diferencias de altura (la que ya ha dado el estirón frente a la que sigue siendo pequeñita) y la diferencia de un año de edad que se nota mucho entre 5º y 6º de primaria.

En segundo lugar, tenemos los problemas personales entre los jugadores (en este caso jugadoras, que además siempre dicen que son más complicadas) que les impide querer colaborar en los entrenamientos. En los partidos, al menos en mi caso, no tienen problema en coincidir en la cancha y pasarse, pero durante los entrenamientos se hace insufrible.

En tercer lugar, derivado de las dos anteriores (y también por culpa de los entrenadores, pasados y actuales, ¿para qué engañaros?), no conseguimos entrenar fluidamente las situaciones de 5x5, por lo tanto hay falta de práctica en situaciones de pase, corte y movimiento en el campo.

Las soluciones las iré poniendo en próximas entradas del blog, al menos las que hemos aplicado y cómo van funcionando, pero partimos de que el contraataque no puede ser el único recurso (el contraataque en 1x0) y que además hay que saber defenderlo, porque cuando un equipo corre más que tú, terminas perdiendo.

Por último añadiré el problema que tenemos con nuestra "jugadora franquicia" por llamarla de alguna forma, ella sola se puede recorrer el campo y meter canasta, hemos estado entrenando mucho el ataque estático en situaciones de 5x0, 5x3 o 3x2 para que lean los desajustes e intentar dar el pase a quien esté sola más cerca de canasta, el problema es que cuando llega el partido, las jugadoras se colocan en las "posiciones" que les hemos dicho y llega la jugadora mira a ambos lados y se la tira. Cuando le quitamos la responsabilidad de subir la pelota, espera a que la jugadora que la lleva llegue al otro campo, entonces va hasta ella, le quita la pelota de las manos y va corriendo hacia canasta para anotar. Para ésto también propondré soluciones, por ahora, ahí queda el problema.

Defender guiando al fondo

En este pequeño vídeo podemos observar tres situaciones defensivas, una individual y una colectiva realizada por dos equipos distintos.

En la situación individual podemos observar como Rakocevic guiado por la táctica defensiva colectiva se encarga de guiar a Llull hacia el fondo intentando evitar que tome el centro de la pista.

En las dos situaciones colectivas vemos la típica defensa del poste bajo donde se guía evitando el centro y se manda el 2x1 por la línea de fondo. El Tau realiza correctamente la segunda ayuda evitando que el Real Madrid anote, sin embargo, en la misma situación defensiva el Real Madrid (en concreto Felipe Reyes) no realiza esa segunda ayuda dejando a un hombre solo al que le llega el balón con una ventaja que la defensa del Real Madrid ya no es capaz de recuperar permitiendo con un pase extra un tiro fácil.

Veamos el vídeo:

Espero que os guste y suerte en la jornada baloncestística del fin de semana.

Semana entrenamientos ACB

Llevo toda la semana viendo entrenar al Fuenlabrada ACB y desde aquí quería agradecer a Luis Guill, Chus Mateo y Sergio Jiménez el gran trato que nos han dado mostrándose muy cercanos desde el primer día y permitiéndonos preguntar todas las dudas que nos han ido surgiendo. La verdad es que se han portado muy bien con nosotros.

La semana acaba mañana aunque hoy no he podido ir por motivos laborales.

Luis Guill en persona nos explico todo el plan de trabajo de la semana el primer día durante más de 30'. Nos contó un poco:
- Como iniciaban la semana trabajando sus aspectos de juego de su equipo pero haciendo incapie en aquello que consideraban más importante para el próximo partido pero sin hacer indicaciones concretas sobre el rival.
- Según iba avanzando la semana han ido adaptando su juego ofensivo y defensivo a las características de los rivales.
- Las últimas dos sesiones ya encaminadas directamente al juego rival y al scouting.

La verdad es que me ha gustado bastante Luil Guill con el tema de correcciones de sus jugadores y el nivel de exigencia que les solicita a sus jugadores. Pero como a la vez va gestionando el ambiente de trabajo para que no haya malas rollos. Algo que veo difícil de conseguir y que él obtiene de sus jugadores. Incluso de alguno con fama de "pasota".

También nos han enseñado los vídeos que preparan para los partidos y la distribución de éstos, Sergio pasó un buen rato contándonos todos los detalles e incluso sobre cómo realiza las ediciones. Utilizan un total de tres vídeos:
1. Vídeo propio de su equipo con las cuestiones individuales que debe mejorar cada jugador. Éste solo lo ve su vídeo sobre cuestiones personales a mejorar.
2. Vídeo largo de unos 15 minutos con varias partes:
- Conceptos de ataque más importantes del rival.
- Algún concepto defensivo que consideren importante.
- Una pequeña parte para cada jugador importante del equipo rival, no suelen salir todos si no los más importantes y claves. En esa parte ponen los detalles más característicos ofensivos del jugador y solo algún detalle defensivo si es especialmente destacable.
Como nos comentaba Sergio que es el responsable del tema de vídeos la clave de éstos está en sintetizar porque tienes que conseguir mantener la atención de los jugadores durante todo el montaje.
3. Vídeo corto de unos 5 minutos con las claves más importantes para el partido.

La verdad es que me ha parecido una experiencia muy interesante y que a través de la AEEB es bastante asequible aunque los horarios de entrenamiento se hacen difíciles de compatibilizar con los trabajos.

Los aspectos que más me han sorprendido son:
- Lo suave que es el calentamiento de los jugadores.
- Lo controlados que están todos los tiempos de todos los ejercicios entiendo que por motivos de control de cargas físicas.
- Lo poco que se utiliza la preparación física propiamente dicha y lo específica que es haciendo ejercicios concretos que simulen desplazamientos o movimientos que tengan que hacer en la propia táctica del equipo. Eso sí, se hace un extenso trabajo de pesas.
- Que la mayoría de los aspectos se trabajen en 4x4.
- Que los 3 entrenadores se sepan el entrenamiento de memoria sin tener que recurrir a llevarlo escrito en un papel.
- La intensidad con la que se trabaja cada movimiento por parte de los jugadores.
- La tremenda competitividad de los jugadores que no quieren perder ni a los juegos más simples llegando a picarse o quejarse por alguna situación que hayan considerado injusta.

Pero sobre todo me ha sorprendido mucho lo parecido que puede ser su entrenamiento de ACB con el mío o el vuestro de cadetes - juniors en cuanto a ejercicios (los dedicados a táctica de equipo) pero lo diferente que es el nivel de calidad de ejecución de sus jugadores respecto a los nuestros.

Os recomiendo que os apuntéis a alguna semana de entrenamientos ACB que al menos a mi me está pareciendo muy interesante.

Zona press 1-2-1-1

Bueno,en esta nueva entrega del post intentaré explicar la zona press 1-2-1-1, también conocida como Flecha por el dibujo que hacen los jugadores sobre el campo.
En esta presión zonal los jugadores comienzan en esta posición:

Observamos como el dibujo es el de una flecha, donde el 1 se sitúa en la punta de la misma,el 2 y el 3 en las alas y el 4 y el 5 forman la lanza.

Esta presión en particular tiene como objetivo provocar traps continuos en las bandas y para ello se han de seguir distintas premisas






PREMISAS

1. El 1 tiene que dejar recibir al base contrario,nunca presionará el saque ya que un pase largo desharia toda la defensa.Una vez ha recibido se ha de ORIENTAR CLARAMENTE al base atacante hacia uno de los lados,este paso es muy importante.NUNCA debe dejar que éste cambie de orientación.
   
2. Tanto 2 como 3 han de esperar al base contrario,nunca han ir corriendo hacia él.Esta espera provoca un factor sorpresa y 2x1 que el base no se espera.
3. La posición del 4 es clave,se ha de situar siempre un poco por encima de la linea de medio campo,su presencia provocará que el base se piense más de una vez los pases largos,si estos se llegan a producir ha de intentar cortarlos.
4. La posición del 5,es el jugador que da balance al equipo,no debe subir más de la cuenta y ha de avisar en todo momento de los cortes.No debe de haber nunca ningún jugador por detrás de él.

Vemos ahora como deben comportarse los jugadores según el movimiento de ataque.

Observamos como 1 deja recibir al base contrario,orientandole ya hacia un lado.Incluso puede ser una ventaja dejarle su lado bueno,ya que asi no tratará de cambiar de lado.









Como vemos en la figura 2,una vez decantamos el base hacia un lado todo el equipo trata de hacer balance,observamos que 2 no salta directamente al trap,sino que espera al jugador,vemos también como 4 debe mantener siempre al jugador de medio campo visible,llegando a defenderle de forma individual si salta hacia el centro a recibir.
3 por su parte llega hasta el centro del campo para hace balance.

Si se consigue hacer el trap y que 1 pierda el balón tanto por un pase fallido como por un robo de nuestros jugadores el objetivo estará cumplido,aunque hay que recalcar que SI se roban balones han de ser por intercepción del pase,ya que no se trata ésta de una presión al hombre,si nos consiguen sobrepasar les será muy fácil anotar.
Si no conseguimos robar,el base rival podrá hacer 2 cosas,dar el pase de seguridad a 2 o realizar un pase a 3.EL PASE TANTO A 4 COMO HA 5 DEBEN SER INTERCEPTADOS.Es muy importante la labor de nuestros jugadores de atrás en ese aspecto.

Si se realiza el pase a 2 intentará volver a orientarlo hacia la banda donde lo esperará 3,aunque esta vez realizar el trap sea mucho más difícil,asi que si esto ocurre el objetivo ya no debe ser tanto robar un pase si no empezar a hacer balance hacia la defensa,si el pase se realiza muy tarde aguantaremos para provocar 8 segundos.

Se ve en las figuras que se intenta realizar otro trap,también se puede observar como tanto 4 como 3 hacen balance,dejando al jugador más alejado solo,2 deberá estar pendiente del pase largo a 1.







Aqui acabo la explicación de la press 1-2-1-1.
En mi opinión es una presión que bien hecha es muy eficaz,pero hay que trabajarla mucho y sobretodo tener mucha paciencia,no se debe ir loco a robar el balón y siempre hay que esperar el fallo rival.
Como contra,pues que con un pase largo es fácil de romper,aunque es muy habitual robar el balón ya en campo defensivo gracias a un buen balance.
Espero vuestros comentarios y rectificaciones tanto aqui como en el post.

Un saludo.

Salida de presión "Quadrat" (Cuadrado)

Para salir de presión, utilizaremos ésta salida que solemos llamar "Quadrat", por la posición inicial de los jugadores en pista (en forma de cuadrado).

Como norma, utilizaremos el escolta o el alero como sacadores de fondo, eligiendo al que creamos oportuno en función de sus virtudes como pasador, o sus problemas como receptor.
Es importante en la situación inicial que los jugadores que deben recibir el balón (1 y 2) se sitúen en la perpendicular de la línea de tiros libres, ya que una posición más próxima al balón, y por tanto a línea de fondo, puede facilitar el trabajo de la defensa press y posiblemente de sus traps. Por lo tanto, será vital dejar espacio para maniobrar entre balón y receptores.
Nuestro base se situará como norma en el lado más cercano a balón, ya que será nuestra primera opción de pase. Para recibir, puede intentar como primera opción una finta de recepción. Si esta opción no permite recibir el balón, o bien la defensa está bien situada en línea de pase, el base y el exterior que no saca se bloquearan para que uno de los dos pueda recibir.
Hay que recordar que desde que nuestro sacador de fondo recibe el balón, tenemos 5 segundos para recibir, por lo que nuestros exteriores deberán elegir con rapidez la mejor opción.

Supongamos que el base nº 1 recibe. Automáticamente, nuestro sacador de fondo se incorpora al juego como pase de seguridad, por lo que se situará en una posición central y detrás de balón. Podemos tomar como referencia, por ejemplo, situarse debajo del propio aro.
El jugador exterior que no ha recibido (nº2), sale con rapidez hacia el otro lado frenándose a la altura del tiro libre del campo atacante.
El jugador interior del mismo lado en que se reciba el balón (nº 5), también correrá hacia el campo atacante, deteniéndose a la altura de tiro libre.
Por último, el jugador interior del lado contrario al que ha ido el balón (nº 4), se ofrecerá en una posición a medio camino entre el centro del campo y la línea de triple.
Así pues, formaremos un triángulo en el propio campo con dos exteriores y un interior, con dos opciones de pase.
También existe la posibilidad de intentar un pase largo a cualquiera de los dos jugadores que corren a pista atacante, aunque es desaconsejable por ser la distancia entre pasador y receptor muy grande.

Objetivos
1. Respetar la posición inicial para no acotar los espacios.
2. Muy importante intentar sacar el balón sin botar.
3. No poner el balón en el suelo por defecto. Primero, recibir y mirar opción de pase.
4. Importante que los posibles receptores del pase no esperen el balón, sino que vayan a por él.
5. Los dos jugadores que deben correr a campo contrario, tienen que hacerlo, ya que sino no generaran el espacio necesario para sacar la presión con éxito.
6. Leer bien la situación si el balón llega al campo atacante (es habitual disponer de superioridad numérica, con lo que debemos trabajar una finalización rápida en estos casos).

Modificar el ángulo del bloqueo

Muchas veces cuando en nuestros equipos preparamos sistemas nos encontramos con que no funcionan a pesar de "lo bien que los hemos pensado" y sobre todo "lo bien que los explicamos", pero luego la realidad es que no funcionan.

En el baloncesto la diferencia suele estar en los pequeños detalles y la mayoría de mis sistemas (no me meto en que pase lo mismo en los vuestros) no funcionan porque el bloqueo se hace mal y se interpreta peor.

Esos detalles son los que dan ese momento de ventaja, os dejo un vídeo donde Jagla modifica el ángulo de bloqueo para contactar con el defensor de Mallet obligando a que el interior salga a puntear y permitiendo un tiro claro para Mallet que luego falla... pero la ventaja ya estaba creada.



Espero que os guste

Búsqueda agresiva del rebote ofensivo en el tiro libre

Buenas.

Os dejo un ejemplito de una opción táctica muy interesante de cara a buscar el rebote ofensivo en el tiro libre. No es algo que se pueda "hacer siempre" porque se roza con la invasión antes de tiempo y además el equipo rival se daría cuenta y se prepararía para evitarlo.

Pero, ante un rebote importante en un momento dado es algo que se puede intentar.

La idea es bloquear del pequeño al grande:
- Ponemos en el rebote a un jugador no interior en un lado y al nuestro mejor reboteador ofensivo disponible en el otro.
- El "pequeño" sale rápido directo a bloquear al defensor que está en la parte de abajo del tiro libre para que no pueda continuar el movimiento del atacante que tiene a su lado.
- El atacante retrocede un poco para evitar el cuerpo a cuerpo y aprovecha que su defensor se va a quedar ligeramente para ir directo al aro a buscar el rebote.

Aquí os dejo un pequeño vídeo de como el Joventut con Sito lo intenta, no recuerdo haberlo visto el año pasado con Aito.



Espero que os guste.

Salida de press

Es una salida basada en cortes y el objetivo es adaptarse a la presión del rival, si se conoce. Se debe dedicar mucho tiempo, para no dudar a la hora de sacar el balón y hacerlo de la forma más automatizada posible.

La jugadora en la posición número 1 finta, toma contacto con la defensora y sale a recibir, con el pase, la jugadora en la posición número 2 va al balón y corta para buscar el pase. La jugadora que saca, número 4, va a la posición número 2, como pase de seguridad. Intentamos que no exista bote y producir un contraataque en superioridad (3x1, 3x2...)

La salida no importa si se hace por un lado u otro de la canasta. Casi nunca se dan botes.

Variante: Si las dos jugadoras nº 1 y nº 2 se abren, la
jugadora que saca, buena manejadora, ocupa el pasillo central para subir el balón. Cuando se conoce la presión rival se utilizan los huecos para colocar a las jugadoras en las posiciones que nos interesan

Ejercicios:
-Ruedas de 3x0 para salida y contraataque. Por los dos lados, con pase a la jugadora número 2 y cambiar de lado para 1x1; o cambiar de lado dos cortes seguidos.

-Ejercicio de 2x2 con dos postes y C/A. Hay que poner énfasis en que la jugadora que recibe tiene que recibir y encarar a la vez en un solo movimiento.


[Extraido de la documentación aportada por Juan Luís Esteban Pan en el ciclo de conferencias realizado en Jerez de la Frontera durante los meses de Septiembre, Octubre y Noviembre de 2008]

Entrenador, hoy he defendido, eh.

Ojito con la frase. Mi querido tumorcito me la soltó el domingo tras un atípico partido que ahora comentaré pro encima, y que acabó con la friolera de 40 puntos a 25, victoria para mis juniors. Una pista mojada, casi impracticable. Un árbitro con ganas de cobrar pero no de pitar. La baja de mi "center" de 1,95. Al ser pista exterior, balones que no son los habituales, y aros más duros. Y para colmo, una zona 2-3 no muy mal hecha que atacar durante 40 minutos.

Como del aspecto técnico por lo general se están ocupando otros, me voy a explicar un poquito en la filosofía que veo que está siguiendo el equipo. Cualquier grupo de individuos necesita, sin duda, un referente y unos objetivos. En mi última entrada os vine a hablar de mi "tumorcito", y el motivo de esta entrada no es sino la frase que me soltó tan ancho al final del partido.

Si tú a tu equipo le pides que defienda tres cuartos, esperas que defiendan tres cuartos. Si pides que lo hagan a media pista, que lo hagan a media pista, y si lo dices a pista entera, que lo hagan a pista entera. Dicho así suena fácil, pero probablemente la euforia del "oh sí, es domingo y por fín toca jugar" desconecta el 90% de las mentes de los jugadores para negarlos de cara a la aceptación de cualquier orden por parte del entrenador. De forma que digas lo que digas, lo más probable es que la mitad estén en la parra y no colaboren.

Uno de los objetivos que tenemos anualmente como entrenadores es mentalizar a los jugadores de una serie de acciones a ejecutar en pista, preferiblemente conceptos ya trabajados en los entrenos (siempre dije que probar novedades no entrenadas suele acabar en error). Entre las muchas cosas que trabajamos se encuentra la presión a toda la pista, para más inri siempre lo hacemos tras sesión de físico: si son capaces de hacerlo con un gran desgaste físico, durante el partido darán aún más de sí y no notarán el bajón de rendimiento tras muchos minutos en pista.

Así que tirando de sentido común, y para evitar una zona que se hacía cerrada, cerradísima, y más contra un equipo con muy pobre porcentaje de tiro, lo más lógico que puede hacerse es intentar robar balones arriba para evitar que se coloquen. Mi grata sorpresa es que los chicos empiezan a apretar, a estar ahí arriba, y más importante aún, ya no meten la manita donde no toca, sólo pican balón, y muchas veces fuerzan violaciones de 8 segundos. Al final del partido (teniendo todos muy claro que en condiciones más normales podíamos haber soltado una buena exhibición), el señor T (dijimos que le llamaríamos T, verdad?) me viene y me suelta la frase del título. Y fue una verdad como un templo, el anteriormente "manta" en defensa, el pasota, se había dedicado a aguantar choque tras choque con el pecho de su atacante, apuntillando una defensa brillante. Si alguien hubiera visto el partido, no hubiera dicho, por fín, que hay alguien que quiere cargarse el grupo, y eso quiere decir que algo ha cambiado.

"Defendido? Felicidades. Ahora sólo nos queda no perder pases, mejorar los porcentajes de tiro, no perder balones... Y seguir defendiendo. Nos vemos el martes".

Otra visión del KO

El KO creo que es un juego que todos hemos usado con nuestros chavales cientos de veces. Es el juego de "una fila con dos balones, lanza el primero y luego el segundo. Si el segundo mete antes que el primero le elimina y si mete antes el primero se lo pasa al tercero para que tire. De esta forma el que era segundo pasa a ser primero y estar en peligro de eliminación por el tercero que ha pasado a ser segundo".

Creo que todos hemos jugado a este juego alguna vez aunque sea con nombres diferentes.

El año pasado empecé a complicarlo con los alevines con muy buen resultado aunque con problemas.

Inicie jugando KO de entradas. Ponía un cono en un lateral y a partir de ahí KO de entradas, el jugador hace una entrada y si falla pues ya sigue tirando desde donde coja el rebote.

Qué consigue?

Una gran intensidad y motivación en los niños para hacer las entradas a su máxima velocidad con lo que ayuda mucho a que las entradas sean muy parecidas a un 1x0 en un partido tras robo o similar.

Trabajando este juego conseguí que los que entraban regular pasasen a entrar muy bien pero los que entraban mal no mejoraron.

Igualmente trabajé el juego en otras situaciones de "boto entre dos conos, paro y tiro" y similares. Misma situación: conseguía grandes intensidades en los jugadores y los regulares eran cada vez mejores pero los malos iban a peor.

MOTIVO?

Porque es un juego que elimina, con lo que el que pierde de inicio está mucho tiempo parado sin jugar. Algo muy malo para los niños más flojos. Sobre todo los KOs de entradas eran eternos porque cuando se juntaban dos niños buenecillos en la final podían estar 5-6 minutos hasta que uno conseguía ganar.

Sin querer renunciar a lo bueno que me daba el KO fui añadiendo KOs pararelos para los eliminados, de forma que cuando uno perdía iba al KO de la otra canasta a jugar allí contra los que habían perdido anteriormente. De esta forma los que iban cayendo del primero KO se unían al segundo.

Aún así había chicos bastante tiempo parados porque no servía hacerlo circular (si los perdedores del segundo volvían al primero) se acaba la motivación por la victoria y por tanto la intesidad ya no era máxima.

Al final llegue a hacer circuitos de KO, de forma que en una canasta tenía de entradas, en la otra de tiro y por medio competiciones de habilidad en paralelo (carreras a pasar un número de conos en zigzag a rollo KO) con lo que conseguí minimizar el tiempo parado de cada jugador porque iba pasando por el circuito.

La verdad es que aunque finalmente es una auténtica locura tener 4 ó 5 competiciones en paralelo la competitividad propia de los jugadores conseguía una tremenda intensidad de trabajo llegando a dejar exhaustos a algunos jugadores. Aunque el no poder controlar todas las competiciones también provocaba ciertas "trifulcas" por los tramposillos.

Si nunca lo habéis hecho probarlo, probar a poner un KO de entradas y veréis la intesidad que se consigue, eso sí, con peques, como mucho preinfantiles porque si es un equipo con una alto nivel de acierto en las entradas jamás se eliminará a nadie y no se conseguirá ese nivel de intesidad.

Tumorcito tumorcito... (8)

He leído explicaciones acerca del crío estándar de 11 y 12 años. Yo me estoy enfrentando a pequeños monstruos* (más grandes que yo, con más barba, y voz más ronca) de 16 y 17 para 17 y 18. Los sólos 3 años que les llevo a algunos, efectivamente suponen un pequeño obstáculo en su mirada.

Ya comenté, creo recordar en el foro, que tengo un jugador "especial", una bomba en todos los sentidos. Me explicaré con otro tocho.

Empezamos la temporada con 2 bases, y un base-escolta. El base suplente se fue porque prefería otros quehaceres (probablemente fumar maría) y me quedaba con un base titular que no era ni base, sino un ex-escolta/alero, que por mi cabezonería será un uno, y mi querido "tumorcito". El primer, llamémosle 7, es todo corazón. Le está costando horrores adaptarse al puesto, pero aún así es todo combate, mi base titular. Ahora, necesita un suplente, y ese es, llamémosle T.

No nos importa 7, sino T. Y T es un jugador egoísta, que juega para sí mismo, para su estadística y anotación, para su público cuando le viene a ver, para sus victorias, y en definitiva, para demostrarse que puede destacar. Obviamente dicho esquema de jugador no es algo que acabe de encajar en mis líneas, y lo fácil y cómodo sería "cambia o largo de aquí". El problema viene cuando el chico ejerce muchas veces de líder moral del vestuario, es un referente, un estilete tanto en lo psicológico como en lo deportivo. "Qué carajo hago yo ahora?", me pregunto a menudo cuando me pone caras. No baja a defender, corre con desgana, balón que agarra, balón que se pica. El último síntoma creo que ha llegado hoy, o almenos, me he dado cuenta: cree que el entrenador no le comprende y le tiene manía.

Porqué una bomba? Porque siempre que estalla, que lo hace, la explosión se hace notar. Si es para mal, su equipo empieza a perder balones, tira canastas estúpidas que suelen no entrar, y se carga de faltas además de revolucionar, a malas, a sus compañeros. A buenas, se convierte en un director de juego eléctrico, con una dirección de juego muy madura, capaz de crearse sus propios tiros, y los de sus compañeros, además de resolver a sangre fría en el 1x1 los finales de posesión asegurando la canasta. Lo mejor, lo peor.

Hoy estoy bastante reflexivo, y pienso que no hace exactamente mes y medio que iniciamos la aventura de la temporada 08-09. Llevamos un 2-1 en liga, y el equipo, almenos la mayoría, ve claramente que la mejora que está haciendo es monstruosa, ya juega a BALONCESTO. El grupo da un paso adelante, y él en vez de subirse al carro, duda si moverse, y si acaso, dar un paso atrás. Llamar la atención aunque sea a costa del progreso del grupo. Anonadado me hallo, yo tuve en su momento algún compañero así y pensé que sería fácil por parte del entrenador ponerle freno, pero parece que no, no lo es en absoluto. Vamos a ir viendo también cómo tratar con semejantes caracteres más dignos de playground que de pabellón cubierto. Tumores que ojalá sean benignos...

Ejercicios básicos: El once.

Inaugurando la mini sección "Ejercicios básicos" que se ha propuesto en el foro trataré de explicar un ejercicio de sobra conocido por todos,el once.
El ejercicio consiste en simular un contraataque 3x2,como se indica en la figura, salen 3 jugadores a atacar el aro que defienden 2 defensores,una vez termina el ataque (tanto en canasta como en rebote) saldrán los dos jugadores que esperan en banda así como el que ha cogido el rebote.

El ejercicio no es del todo apto para simular el propio contraataque ya que se dan circunstancias no reales de partido, pero si que es bueno para poder trabajar aspectos del juego como el rebote,la salida por centro al contraataque y sobretodo sirve para acostumbrar a hablar a la defensa,que parte con clara desventaja.






Así pues,podemos hacer una lista de las ventajas e inconvenientes del ejercicio:
Ventajas:
- Juego rápido y vistoso
- Trabajo de la superioridad 3x2
- Trabajo de buscar el centro para la recepción
- Promover la carga del rebote,haciéndolo más importante que el ataque o la defensa.
- Simular salidas a la contra y poder jugar sin botes
- Acostumbrar a la defensa a hablar mucho,así como obligar al jugador de banda a pedir el balón

Desventajas:
- Mucha gente parada (siempre hay 6 parados como mínimo)
- La superioridad es totalmente irreal porque los defensores están estáticos esperando al ataque, y esa situación de juego no existe, siendo ésto, para mí, lo peor del 11
- La búsqueda del centro para recepción es también irreal, porque los jugadores nunca están ahí fuera en la banda en situaciones reales
- Nunca acaba siendo un contraataque, por las 2 razones anteriores


Así pues podemos concluir que el 11 es un ejercicio un tanto engañoso,ya que simulando una salida a la contra totalmente irreal podemos trabajar ciertos aspectos del juego que de otra forma serian más difíciles de meter, o para jugarlos se deberían hacer ejercicios distintos.

Ejemplos de planificaciones

En el foro se ha pedido muchas veces ejemplos reales de planificaciones en equipos de formación.

He subido a megaupload dos planificaciones completas del trabajo que yo he realizado personalmente con dos equipos de formación en la comunidad de Madrid.

Infantil federado masculino (CB. Alcobendas), temporada 2004-2005:
Planificación infantil

Cadete femenino federado (Getafe Beta), temporada 2007-2008:
Planificación cadete

Si veis los documentos no tienen ningún ánimo "docente", no están explicados ni nada que se le parezca. Simplemente son los documentos que yo he utilizado como guía del trabajo realizado con ambos equipos.

Ambas temporadas fueron muy satisfactorias tanto en el número de victorias como en la mejora que sufrieron los jugadores y jugadoras por lo que creo que se realizó un buen trabajo y que puede servir como ejemplo.

Son documentos muy largos y trabajados, quizás en exceso porque llegó un momento en el que su volumen le fue restando utilidad. Seguramente este año no desarrolle algo tan complejo pero creo que es fundamental planificar TODO en formación para que el avance de los jugadores y jugadoras sea el correcto. La improvisación es el gran enemigo del entrenador de formación y nos lleva a entrenamientos aburridos y poco útiles, creo que hay que tratar de evitarlo en lo posible aunque siempre habrá momentos que sea necesaria.

No son más que dos ejemplos que espero que os sean válidos para vuestro trabajo diario.

En un futuro espero poder escribir concretamente sobre como y el que me gusta a mi planificar en cada temporada.

Características psicológicas del niño/a de 12 años

Los doce años

Hacia los doce años, la lógica del niño/a (adolescente) se libera de lo concreto y es capaz de pensar en lo posible y razonar abstractamente. Es el acceso a la forma de pensar y al poder del pensamiento característico del adulto, que se adquiere de manera gradual desde los doce hasta los catorce años. Aparece el pensamiento formal y el razonamiento hipotético deductivo. A esta edad el chico/a entra en una fase de equilibrio y tranquilidad para sí mismo y para los suyos. Está más seguro de sí, es más realista y responsable, y la estabilidad, tanto en su desarrollo externo como emocional, es patente.
En el plano psicomotor: El entusiasmo es el distintivo de la personalidad del niño de doce años. Los chicos encauzan el entusiasmo hacia el deporte y las chicas se entusiasman con el cuidado de los niños pequeños.
Vida emocional: Se da una mayor tendencia a la calma; es más afectuoso y adaptable. A pesar de los impulsos de entusiasmo, demuestra serenidad y cautela.
Desarrollo social y juego: Acepta mejor las críticas. Se lleva bastante bien con sus hermanos. Se empieza a interesar por las chicas. Con los padres establece unos lazos de mayor camaradería. Sigue siendo el fanático de las colecciones y muestra una clara predilección por el deporte.
Desarrollo sexual: Las chicas toman ya plena conciencia de su desarollo y se obsesionan bastante por las formas y funciones específicamente femeninas. En este punto es primordial la confianza de los padres, ofreciendo la necesaria información con mucho tacto y cariño. Los chicos se vuelven tremendamente pudorosos ante su madre y hermanas.
Vida escolar: El entusiasmo que caracteriza al niño de doce años también se manifiesta en la escuela, especialmente si el profesor es comunicativo y dialogante y permite a los estudiantes aportar sus experiencias en un aprendizaje activo.
Sentido moral y ético: Es tolerante con los demás y consigo mismo. Toma sus decisiones apoyándose en las experiencias pasadas y previniendo las posibles consecuencias. Su código moral es el del código del grupo en el que está integrado.

[Extraido de la documentación aportada por Juan Luís Esteban Pan en el ciclo de conferencias realizado en Jerez de la Frontera durante los meses de Septiembre, Octubre y Noviembre de 2008]

Características psicológicas del niño/a de 11 años

Los once años:

Se inicia la preadolescencia con nuevos patrones y formas de conductas. Aquel sereno y complaciente niño de diez años comienza a afirmar cada vez más su personalidad. Se hace más curioso, charlatán, investigador e inquieto. El hambre física de alimentos se despierta con la misma fuerza que el hambre por saberlo todo, escudriñarlo todo y preguntar incansablemente.

Desarrollo motriz: La actividad corporal es incesante y conlleva un tremendo desgaste de energía. Es la viva imagen de la hiperactividad.
Vida emocional: Muchos padres llegan a pensar que una fuerza incontrolable y desconocida se ha apoderado de su hijo. Es rencoroso, desagradable, insolente; hace el payaso a cada momento, gruñe y se contraria prácticamente por todo.
Vida escolar: Llegado a los once años, tiene una gran capacidad de trabajo y suele ser un alumno entusasta, si no por la escuela en sí, a causa de los problemas que arrastre en los estudios, sí por la necesidad de estar con compañeros de su edad.
Desarrollo social y juego: No le agrada ser útil en la casa y elude las obligaciones como puede. Es criticón y discutidor. Siempre anda en disputas con sus hermanos. Tampoco se libran de la crítica sus propios padres, que ya han caido del pedestal en que les había colocado durante los años de la infancia. Los padres deben derrochar comprensión, paciencia y actitudes de diálogo, ofreciendo razones y explicaciones, pero sin dejar de ser firmes y exigentes con los hijos para que cada cual asuma su parte de responsabilidad.
Sentido moral y ético: Desea liberarse de la autoridad establecida en la casa y en la escuela y tomar decisiones por sí mismo. A menudo se encuentra desconcertado ante el bien y el mal y decide según su sentido común o sus sentimientos. Posee ya un tremendo respeto a la justicia.
Inteligencia: Hasta ahora el niño ha realizado operaciones concretas, simples y elementales como: la clasificación, la seriación y la numeración. De los nueve a los doce años, la inteligencia del niño logra el dominio de operaciones matemáticas más complicadas. Comienza a dominar las nociones de espacio y tiempo y consigue la organización del espacio representacional: coordeanadas, noción de superficie, perspectiva, etc.

[Extraido de la documentación aportada por Juan Luís Esteban Pan en el ciclo de conferencias realizado en Jerez de la Frontera durante los meses de Septiembre, Octubre y Noviembre de 2008]

Jugada de fondo

Jugada para saque de fondo en la que queremos aprovechar la envergadura de los jugadores interiores para recibir un pase cercano al aro e intentar anotar con comodidad.

Sacará uno de nuestros jugadores exteriores, y el resto se situaran en posición de cuadrado, con los interiores en la parte superior y los dos exteriores restantes en la parte inferior.

Como primera opción, deberemos insistir a nuestros jugadores exteriores que lean bien la situación de sus defensores, ya que es usual que puedan recibir directamente por una mala defensa rival.

Una vez el sacador recibe el balón del colegiado, se inicia el movimiento. Consiste en que los exteriores bloquen a los interiores simultáneamente por el mismo lado dónde se encuentra el balón: si sacamos a la izquierda de la canasta como en el gráfico, se realizará un bloque perpendicular a fondo por el lado izquierdo, saliendo los jugadores que lo reciben por el lado que toca: el 4 hacia el exterior, el 5 hacia el interior de la zona por el carril central.

Cuando el sacador ha soltado el balón, corta por el lado largo hasta posición de balance defensivo en línea de triple. Los jugadores que han hecho el bloqueo (2 y 3) se abren para posible inversión en caso de que no haya habido tiro.

Objetivos
- Control de la posición inicial y el timming. El sacador marca la jugada, y el resto se colocan en su posición. No iniciar el movimiento si el sacador no tiene balón.
- Insistir en la importancia de que los bloqueos se hagan bien (perpendiculares a fondo, y por el lado que toque en función de la posición del balón en el saque) y que los jugadores salgan por el lado que deben.
- No dar siempre el pase fácil a fuera, sino buscar el trailer del jugador que sale por el centro.
- Obligar al sacador a llegar a balance defensivo.
- Enseñar a leer bien la situación de los defensores a los jugadores exteriores para que sepan cuando pueden girarse hacia canasta para recibir próximos al aro.

Cuando ir despacio significa progreso.

Como muchos sabéis, a principios de verano me despedí de Cornellà rumbo a la ciudad vecina, Esplugues de Llobregat, el "hermano pequeño" donde iban la mayoría de jugadores/as que no querían en la cuna de los Estopa. Mi motivo, una llamada importante, entrenar a un cadete femenino preferente (la categoría más alta aquí en Catalunya) de nueva creación. Los castillos en el aire no suelen funcionar, así que, a primeros de agosto, me enteré que el equipo no se haría: estaba sin equipo.

Plantado en unas fechas poco recomendables, tiré para seguro: volver al club de al lado de mi casa, la UE Lima-Horta (más conocida por sus femeninos), a ver si quedaba algo. Junior "B" era el nombre del equipo en el que figuraría mi nombre como entrenador. Era el nombre del equipo de 12, 11, y finalmente 10 jugadores con los que se supone compartiré vivencias (que todos leeréis aquí si queréis) hasta mediados de julio de 2009.

Hoy me ha parecido buen momento para estrenarme en el blog. Segundo partido de liga, tras el debut como visitantes al que no pude ir (los calendarios salieron tarde y no pude aplazar, estando yo en Zaragoza). Nos presentábamos como locales tras un +25 en el derbi ante Salesianos, y el visitante, IPSI "B", venía de un +35. El espectáculo estaba servido. Y tan servido, Minuto 3, 0-8. Tiempo muerto que pido, y como a un buen entrenador no le pasaría, me colapso. "Ahora no, Víctor, ahora no. No metas caña, no cambies el chip. Rectificaciones, pero sigue con lo mismo. Este partido no es tu guerra". El partido ha sido un ir y venir, de acercarnos en el marcador, ponernos nerviosos, y que se nos alejaran, con la mala suerte de llegar al final muy lejos, y terminar con un -12 que no hace, quizá, justicia a los 40 minutos. He visto intervalos increíbles donde decir "mis chicos ya podrían jugar en nivel A" y otros menos espectaculares donde reprochar a uno de mis jugadores una protesta al árbitro con un "cuando sepamos botar, quizá entonces os daré derecho a queja".

61 - 73, unos chicos algo deprimidos, las espectativas tras el debut eran muy altas y confían en mí, quizá más que ellos, fruto de la seguridad, probablemente excesiva, que les he mostrado del primero de septiembre hasta ahora. "Hemos podido ganar, lo sabéis todos, verdad?". Una voz de uno de los mayores del equipo ha sido clara. "Y porqué no lo hemos ganado?". Silencio jodido. Cómo hacer entender a una panda de chavalotes majísimos y juventudes complicadas, que los domingos, que para ellos son la oportunidad de pasárselo bién y disfrutar ganando, y hacer disfrutar a sus padres, ya no son la prioridad, sino que queremos poner en práctica esos pasos de baile a los que dedicamos casi 5 horas semanales. Parece sencillo, pero todos hemos tenido su edad, y por contra no hemos vivido sus días. Harto complicado. Sus evoluciones son correctas, sin llegar a estupendas. Algunos llevaban 12 años jugando, pero siendo claros, no saben botar, no saben tirar, no saben dar un pase ni recibirlo. No saben jugar a baloncesto.

No sabían, ahora empiezan a entender de qué va el tema... y todavía quedan 8 meses. Nuestro trabajo, chicos, no es sencillo. Ni fácil de entender. Imbroda dijo "si temes la soledad, no seas entrenador". Y ojalá sólo a soledad se hubiera referido...

Tal como me pasó con el equipo que tenía que llevar (paso atrás para coger carrerilla), como el cambio de planteamiento del entrenador del año pasado a mí (en vez de ganar por ganar, progreso para que los partidos caigan por inercia), ir despacio, leído correctamente, simboliza lo mismo que progreso.

Vamos despacio, a velocidad correcta.

UE. Lima Horta "B", 5º (de 16), 1-1.

Trabajo progresivo del 2x1 defensivo

El objetivo de estos ejercicios no es realizar un 2x1 perfecto, sino acostumbrar a los jugadores a saltar al 2x1 de forma automática, es recomendable para edades de formación y no tanto para el senior

La acción tiene como objetivo acostumbrar al jugador a realizar 2x1 en toda situación de bote, por ello en el momento en el que el atacante número 1 bota el balón, el defensor número 2 debe ir a realizar la ayuda en la defensa.

Como el objetivo del ejercicio es la defensa y no el ataque, el atacante 1 deberá tocar el cono antes de poder soltar la pelota o dirigirse a la canasta y el atacante 2 deberá ir a la esquina del campo antes de incorporarse al ataque. Si el atacante número 1 consigue pasar la pelota o dirigirse a canasta, la jugada continúa.



La intensidad debe de ser máxima para provocar una pérdida de balón o un robo.


















Como en el 2x2, en el 3x3 obligamos a los atacantes a llegar a ciertas líneas antes de poder participar en el ataque. Enseñaremos el ejercicio realizando la ayuda con el jugador más lejano, debido a que está en el lado débil, aunque en situaciones de partido se hagan ayudas desde la posición más cercana.

El jugador número dos, deberá estar atento para cortar los pases que se puedan hacer a cualquiera de los dos jugadores, teniendo siempre más vista en el jugador más cercano a canasta.




El objetivo del ejercicio es provocar un mal pase o una pérdida de balón, como en el ejercicio anterior la intensidad tiene que ser máxima.
















[Extraido de charla de Antonio Navas en el ciclo de conferencias realizado en Jerez de la Frontera durante los meses de Septiembre, Octubre y Noviembre de 2008]

Bienvenida

Os pongo un poco en antecedentes, esta iniciativa surge de un forero de ACB.com que propuso crear un blog entre todos los entrenadores que allí participamos habitualmente. Aunque la iniciativa fue bien acogida posteriormente se quedó en el limbo.

Parece que ahora resurge...

Todos los entrenadores que por aquí aparecerán son asiduos del foro de la ACB. nos podemos encontrar aquí

Así que esperamos que os guste lo que aquí llegue que será sobre todo "entrenar baloncesto" que es más difícil de que lo que pueda parecer en un principio.